[...] zaczęło się coś pojawiać, skóra tłusta, włosy już nie te. Poszłam do dermatologa. Pan niezastanawiajac się wiele - robimy drugą kuarcję. Po pół roku! Druga kuracja trwała jakiś rok. Było ładnie, byłam szczęśliwa. Kolejne pół roku przerwy i na wiosnę zaczyna się coś pojawiać. Ach - wezmę kilka mieśiecy było super będzie jeszcze lepiej. Kilka [...]
[...] nie ma przelozenia na zycie. A tu bym dodał, że wszędzie trzeba poświęcić czas, zapał itp. ---------- Dokladnie. Nie ma drog na skroty. I w tej kwestii się nie zgadzamy, jak zwykle W takie symulacje 2/1 3/1 co robiliśmy - to oczywiście w stójce jest sytuacja przerąbana, ale na glebie - to już w ogóle. No chyba, że kończysz pacjenta chwytem w [...]
[...] O ile nie palicie zielska, to was poskłada. Dodatkowo po tym są praktycznie zawsze bóle migrenowe głowy. Susz jest jeszcze gorszy, zjedzcie 10g zmielonego w młynku do kawy jakiegoś suszu około 3% CBD (w tym jest dawka THC wystarczająca do porobienia się, przy jedzeniu). Ja bym odpuscił, to zwykły narkotyk, kumuluje się w organiźmie i zamula [...]
[...] radę, i się nie przetrenujesz... to jest ok. @Piszczele - Jeśli dopiero zacząłeś ćwiczyć to mięśnie piszczelowe muszą się "okopać" poprzez kopanie w worek/tarcze, nawet jak kopiesz technicznie ale masz nieokopane nogi to będzie z początku boleć. Zależy też jaki to jest ból, bo może to być coś poważniejszego, ale to tylko Ty wiesz... @Kostka [...]
[...] a glowa kosci ramiennej itp.... i rozumie pytanie bo bylo normalne .... ale czesto jest tak ze ktos ma ledwo uchwytne zmiany na badaniu i ledwo co fukcjonuje...a ktos kogo wyniki wykazuje ciezkie zwyrodnienia...smiga jak mlody Bog ;) o to mi chodzi ...dlatego wyniki czeto o niczym nie swiadcza chodz w ogromnym stopniu pomagaja pozdrawiam ;)
[...] czasach posługiwanie się nimi jest nieco archaiczne. I niepotrzebnie komplikuje sprawę. Zniechęca być może potencjalnych biegaczy do zainteresowania się bieganiem, jako że stwarza wrażenie hermetycznego, zamkniętego, technicznego języka. OWB1, WB1, WB2, WB3 - aż dziw bierze, ze nikt tego przez lata nie miał odwagi zmienić. Najwyższa [...]
[...] polecam), x5 protein, serki wiejskie, tunczyk, piers, ryby i ogolnie mieso. sniadanie zawsze obfite w weglowodany, w ciagu dnia do pory treningu wegle + bialko, po treningu jakis banan i bialko, ryz, kurak itp. na wieczor malo wegli duzo bialka, na noc samo bialko i ewentualnie oliwa, gold omega 3. w szkole razowiec + salata + szynka/ser, czesto [...]
[...] do treningow, to czesto zdarzaly sie przerwy, bylem zmeczony to nieszedlem na trening. nieraz caly miesiac nie dotykalem sztangi, nieraz dwa... teraz staram sie cwiczyc w miare regularnie zeby nie tracic postepow. jak z jakichs powodow nie moge isc na trening to staram sie w domu przed snem zrobic kilka serii spiec i pompek - lepsze to niz nic.
Informacje zawarte w prasie specjalistycznej powinny być rzetelne i opracowane przez osoby znające temat dogłębnie.Mi często ręce opadają jak czytam niektóre "porady",więc uważam,że słusznie zwróciłeś uwagę na ten problem.Pozdrawiam
escapadro trochę mało tych serii jak na splita, rozumiem że jest to spowodowane przejściem z treningu FBW na splita, tak??Jeśli tak to wszystko ok. Co do Carbo to przede wszystkim chodziło mi o to żebyś uzupełniał węglowodany w trakcie wysiłku,a nie zaraz po czy przed. Cyborg myślę,że gdybyś wykonywał je w dni bez treningu siłowego to byłoby [...]
zagubiona, żeby sie odnależdż nie zakładaj tylu tematów, co juz Ci radził Grechus. To nie jest tak, że jak ktoś jest specjalista od odżywiania na tym forum to już nie zagląda/nie zna sie na treningu. Często jest wrecz odwrotnie. Oni (mam na mysli zielonych, grubych itp) są interdyscyplinarni i zaglądają do różnych działów, więc sprawdzanie ich w [...]
właśnie sęk w tym że mimo badań naukowych które już mają ładnych kilka lat jak nie lepiej, dalej powtarzana jest obiegowa teoria że ból mięśniowy wywołuje kwas mlekowy. Ból podczas serii jest wywoływany przez kwas mlekowy, niedotlenienie mięśnia ale jak wykazały badania stężenie kwasu mlekowego we krwi gwałtownie wzrasta po treningu a tym samym z [...]
[...] i za 10 dolaowania w three mam na 3 MIESIACE (czyli 3.33 funta miesiecznie): 150 mb netu, nielimitownae darmowe do three, 600 smsow (nigdy nie zuzylem w 3 miechy tylu, nawet jak nie amma nic na koncie juz to zawsze moge wyslac sms). Do tego na symbianie instalujesz nimbuzz, skype lub inny operator voip i dzownie za rowno do PL jak i na brytyjskie [...]
Nie chce Cię straszyć, ale tak naprawde jakie są uszkodzenia w kolanie dowiesz się podczas atroskopi (czyli przy szyciu łąkotki) Dokładność badań. -USG -Rezonans Magnetyczny (MRI) -Atroskopia 100% Często podczas artroskopi są wykluczne, wyniki z pozostałych badań. Znam przypadki, gdzie stwierdzono podczas badania MRI zerwany ACL( więzadło) a [...]
idz do tej rupieciarni zobacz sobie ile tam masz miejsca pomierz najlepiej bo mozesz sie zdziwic jak duze to pomieszczenie zanies termometr sprawdzaj temp na zewnatrz i w rupieciarni czesto w piwnicach bylo po 10 st. weszlo 2 cwiczacych i po rozgrzewce bylo 20 zastanow sie nad tym jak grube mury w lecie bedziesz mial chlod a w zimie jak wsadzisz [...]
W tym dziale to wszyscy mają w oczach jakies miarki bicepsów albo probują głupim gadaniem leczyc swoje komplexy? Pewnie jedno i drugie Ostatnio w dopingu koles pisał ze ma 40 w łapie i dał fotke na ktorej ramiona były w luznym połozeniu i od razu wszyscy wyzejmądrzy zaczeli spekulowac czy tyle ma czy nie... Zacytuje sam siebie z tamtego tematu w [...]
[...] jest, że wraz z wiekiem łatwo jest cholesterol podwyższyć niewłaściwą dietą, gdy posiadamy do tego dodatkowo skłonności genetyczne, a trudno obniżyć. Ja osobiście nie wierzę jak ktoś pisze, że przestał jeść coś tam i w ciągu kilku nastu tygodni cholesterol spadł mu o 45 jednostek. Każdy lekarz powie, że pierwsze minimalne (kilka jednostek) wyniki [...]
[...] bananow. Nie oszukujmy sie - w owocach chodzi tak naprawde o witaminy i mineraly. Pomarancze, grapefruity, winogrona, arbuzy sa dostepne przez caly rok. Jablka rowniez jak najbardziej. Inne, sezonowe - warto, bo sa czesto krajowe i przez to tansze. Kazdy owoc ma inny profil witaminowy i inna zawartosc mikroskladnikow, wiec dobrze by bylo [...]
[...] wspomne o odżywianiu) osoby znające się na rzeczy kładą największy nacisk na odpowiednią diete i trening dobrany do umiejętności, jeśli to jest spełnoine to często zamiast jakiś odżywek pytają czy witaminy itp rzeczy są dopiero później są ewentualne odzywki/suple Jakbyś poczytał więcej dział doping to byś znalazł kilka dobrych artów na temat [...]
[...] raz "kuku". Może sie czegoś nauczą ? Przemyślą jeszcze raz decyzję ? Poza tym jesli juz ktoś chce , to niech juz zdaje sobie sprawę z tego co robi i robi to z jak najmniejszą dla siebie krzywdą Nie odbieraj tego co napisalem jako atak na Was , nie oto ni chodziło, lecz o dyskusje , z ktorej nie jeden młodzieniec może wyćiągnąc [...]
Krav Maga
